視力回復トレーニング

視力回復トレーニングの機械

最近、視力回復トレーニング機器という目の悪い人にとっては、とても魅力的な機械が売られています。しかしこの視力回復トレーニング機器においては、使用する前によく理解をしておいて頂きたいことがあります。

それは、決してこの機械は視力を回復させる魔法の機械ではないという事です。そして視力回復トレーニング機器は、一度使ったから、すぐに効果があらわれるものではありません。どの位の期間で効果があらわれるかは、人それぞれすが、それまで継続して使い続ける気合と努力が必要という事も覚えておいて下さい。

視力が落ち始めた、やや悪いといった程度の人（視力0.5〜0.7位）であれば、視力回復トレーニング機器の力だけでも視力が回復する可能性があります。しかしやはり機械には頼らず自宅でトレーニングを行うのが一番、効果があると思います。実際に視力回復トレーニング機器を使用して視力0.1未満から0.7にあげた人がいるそうですが、実はこの人も視力回復トレーニング機器と機械を使わずに自宅で行う視力回復トレーニングを同時進行で行っていました。

視力回復トレーニング機器を使って視力回復を試みるのも、使わずにトレーニングを行うのも、どちらにしても継続と努力は常に必要ということは、強く心に留めておいて下さい。何事も楽して幸せをつかむことはできません。しかしこのわずかな積み重ねが視力回復という道につながっていると思えば頑張れますよね。

ダイエットと同じく、中々効果があらわれずに、焦る事もあるかもしれませんが、時には何か好きな事でもしながらリラックスをして、気長に取り組んでいくようにしましょう。

瞬きをしよう

私達は無意識のうちに1日に何回も瞬きしています。瞬きは、するのが当たり前という風に考えていませんか？しかし瞬きを侮ってはいけません。瞬きは、目にとても大事な働きをしているのです。

瞬きは、眼球周辺の血液の流れを良くし、涙の分泌を促し、瞳に栄養を与え、ドライアイを防いだりするなど意味のある、目には重要な役割を果たしています。

瞬きは、毎日数え切れない位行っていますが、目が緊張している時は、瞬きの回数が少ないそうです。特にどんな時かというと、例えば、パソコンの画面などを見ている時がそうです。パソコンの画面を見る時は、凝視みたいになっていて、通常の生活を行っている時より瞬きの数が少なくなっています。ＶＴＤ症候群で悩んでいる人は、正に瞬きが少なく、ドライアイになっています。

瞬きをやって損はありません。寧ろ良い事ばかりです。これからは、意識的に瞬きを積極的に行っていきましょう。

どんな努力家の人でもやはり、疲れて視力回復トレーニングという気分ではないな〜という日もありますよね？そんな日は5分だけのプチ視力回復トレーニング位にしておきましょう。たとえ毎日長時間トレーニングをしたとしても、ダラダラと集中せずに行っては効果がありません。

しかしその５分もできないくらいバテていることもあるでしょう。そんな日は、瞬きだけの視力回復トレーニングをお薦めします。瞬きは視力回復トレーニングのうちの一つともいえます。この瞬きというトレーニングを行うのと行わないのとでは目の状態は全然違います。深呼吸しながら、目だけに意識を集中させながらゆっくり瞬きしましょう。これを数回行うだけでも随分、目の状態が違います。きっと実行した日の翌朝は、スッキリとした目覚めで朝を迎えることができることでしょう。

赤ちゃんにもできる簡単な瞬きですが、実はとても大切な視力回復トレーニングの１つなのです。普段の生活では、すばやくまばたきすると思いますが、視力回復トレーニングとして行う時は、意識も目に集中させ、「早く視力が回復しますように」と願いをこめながら丁寧に行っていきましょう。